Quer dormir bem? Então NÃO coma estes alimentos antes de deitar 116y6j
Certos alimentos podem atrapalhar a qualidade do sono e consequentemente a nossa disposição em enfrentar um novo dia.
Publicado 03/02/2023 as 08:46 - em Saúde
Dicas para Dormir Bem 342j2y
Evite esses alimentos à noite e você terá uma noite de sono tranquila 34131e
A alimentação noturna precisa ser bem controlada e enriquecida de vitaminas, fibras e pobre em calorias, açúcares e gorduras. Isso evita problemas de sono.
Publicado 31/07/2022 as 18:32 - em Saúde
Entenda como melhorar a qualidade do seu sono e ter mais disposição no trabalho 25106d
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Publicado 19/07/2022 as 17:00 - em Saúde
Truque do TikTok promete fazer dormir rápido (em 2 minutos) 2y4825
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Publicado 20/06/2022 as 05:06 - em Saúde
9 alimentos calmantes que promovem uma noite de sono reparador 2z656w
Comer alimentos leves ricos em triptofano um aminoácido precursor da serotonina ajuda a relaxar e ter uma noite de sono com qualidade.
Publicado 19/06/2022 as 19:00 - em Saúde
Confira 13 dicas eficientes para você dormir bem no frio 11124v
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Publicado 17/06/2022 as 08:20 - em Concursos
Benefícios inacreditáveis da cerveja: 6 motivos para apreciar a bebida neste fim de semana 344o
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Publicado 21/05/2022 as 10:00 - em Saúde
Dificuldade para dormir? Aprenda a fazer um suco de tomate calmante 422t4t
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Publicado 07/05/2022 as 18:19 - em Saúde
Alimentos e o sono: como melhorar a relação entre eles 5l2n5o
A relação entre os alimentos e o sono é fundamental para a boa saúde. Descubra o que pode e o que não pode comer antes de dormir. Dicas são bem simples e vão melhorar seu dia e sua noite.
Publicado 26/04/2022 as 07:20 - em Saúde
Você sabia que alguns aparelhos eletrônicos podem impactar positivamente o seu sono? 2x1y4t
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Publicado 21/04/2022 as 10:21 - em Saúde
Receita poderosa de suco para dormir melhor ainda hoje 5p4q2n
Descubra uma receita natural e caseira de suco para dormir melhor e fugir dos episódios de insônia que atormentam suas noites. Você só vai precisar de apenas 3 ingredientes simples
Publicado 15/04/2022 as 05:06 - em Saúde
Higiene do Sono: descubra o que é e como ela pode fazer você dormir melhor 5p6f68
Você conhecia a higiene do sono? Ela pode ajudar você a resolver insônia e amenizar qualquer dificuldade para dormir. Aprenda 9 dicas para conseguir dormir mais e melhor.
Publicado 13/04/2022 as 16:41 - em Saúde
Tomar chá antes de dormir faz mal? O que você precisa saber 2li62
Será que tomar chá antes de ir dormir faz bem para saúde e para o bem-estar do sono? Vamos descobrir o que dizem os especialistas.
Publicado 27/03/2022 as 07:21 - em Saúde
Dormir com o quarto iluminado pode engordar e causar diabetes 6m1x5s
Veja o que acontece com o seu corpo quando mantém alguma luz acesa na hora de dormir. Pesquisa aponta para riscos de doença cardíaca, diabetes e obesidade.
Publicado 26/03/2022 as 07:41 - em Saúde
Pesquisa descobre que este alimento ‘diferentão’ ajuda a dormir melhor durante a noite 6p4329
Entenda como a batata pode ser capaz de fazer você dormir melhor à noite. Tanto a batata comum quanto a batata doce conseguem regular o sono de qualquer pessoa.
Publicado 23/03/2022 as 18:41 - em Saúde
Não abra esses aplicativos antes de dormir se você quiser garantir uma boa noite de sono! 73x2f
Muitos dormem mal e nem sabem o motivo, talvez até suspeitem do uso excessivo da internet. Confira o que você pode estar fazendo de errado e quais os apps evitar ao deitar.
Publicado 22/03/2022 as 21:40 - em Tecnologia
Aprenda 9 truques para dormir bem como um bebê a partir de hoje y6f2i
Descubra hoje como você pode fazer para dormir bem à noite sem precisar de medicamentos. Existem 9 truques eficientes capazes de garantir uma noite incrível e reparadora de sono.
Publicado 21/03/2022 as 23:01 - em Saúde
Dormir com a luz acesa pode estar afetando profundamente a sua saúde 1d3i6g
Até pessoas adultas se sentem inseguras de dormir em um espaço totalmente escuro, mas isso é extremamente benéfico para a recuperação total do metabolismo, regulando todos os sistemas do corpo.
Publicado 17/03/2022 as 07:41 - em Saúde
Truques para pegar no sono de forma rápida mesmo se estiver ansioso 1x6d5o
Se você tem dificuldades para dormir, precisa conferir logo essa lista cheia de truques eficientes. Eles vão te ajudar a pegar no sono e descansar com facilidade.
Publicado 13/03/2022 as 08:21 - em Saúde
Receita de chá relaxante para ter mais qualidade de sono e disposição ao acordar 3c3z1h
Diga adeus à insônia. Comece a fazer esse chá relaxante para dormir profundamente e ter uma noite bem dormida para acordar disposto.
Publicado 09/03/2022 as 07:41 - em Saúde