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É aconselhado que você evite o uso de dispositivos eletrônicos, especialmente o celular, para ter uma melhor qualidade de sono. Entenda os malefícios do hábito.
Publicado 13/05/2023 as 08:51 - em Tecnologia
Não deixe seu colchão afundar por falta de cuidado. Coloque em prática estas dicas para mantê-lo novinho por mais tempo.
Publicado 10/05/2023 as 17:40 - em Dicas
Com base na sua idade, é possível calcular a quantidade de horas que seu corpo precisa utilizar para dormir todos os dias.
Publicado 09/05/2023 as 09:42 - em Dicas
Entenda por que tem tanta gente colocando folha de louro embaixo do travesseiro antes de dormir. Há uma razão por trás desta situação.
Publicado 07/05/2023 as 13:05 - em Dicas
Entenda quais são alguns dos significados espirituais de acordar sempre às 3 da manhã, de acordo com esotéricos e especialistas no assunto.
Publicado 29/04/2023 as 10:52 - em Dicas
Descubra o que leva algumas pessoas a colocar folhas de louro embaixo do travesseiro. O truque é simples, mas muito eficiente para o dia a dia.
Publicado 26/04/2023 as 10:21 - em Dicas
Algumas plantas podem ser colocadas no quarto sem problema algum. Na verdade, elas vão ajudar a melhorar sua dificuldade de pegar no sono.
Publicado 25/04/2023 as 07:41 - em Dicas
A maioria das pessoas sonha, ainda que não lembre, mas às vezes os mesmos sonhos aparecem e causam estranheza. Entenda por que isso acontece.
Publicado 16/04/2023 as 18:10 - em Dicas
Descubra como aplicar uma técnica simples que fará você dormir rapidamente, em menos de 60 segundos. Qualquer pessoa pode aplicar o método.
Publicado 14/04/2023 as 18:48 - em Dicas
A privação do sono pode causar problemas de saúde nas pessoas. Veja o que aconteceu com o adolescente que ficou mais de 11 dias sem dormir.
Publicado 12/04/2023 as 08:41 - em Saúde
Uma soneca no meio do dia pode ser realmente benéfica para a saúde, mas se for muito longa tende a prejudicar o resto do seu dia. Confira.
Publicado 25/03/2023 as 14:32 - em Saúde
Confira o que você pode fazer diariamente todas as noites para emagrecer com mais saúde, qualidade e rapidez. Os hábitos já foram comprovados.
Publicado 12/03/2023 as 15:51 - em Dicas
As recomendações são de hábitos para fazer antes de dormir para que haja uma maior qualidade do seu sono à noite.
Publicado 05/03/2023 as 12:23 - em Saúde
É comum utilizar o celular antes de fecharmos os olhos para uma noite de sono. No entanto, essa prática pode trazer sérios riscos à saúde.
Publicado 20/02/2023 as 10:21 - em Tecnologia
Conheça alguns dos alimentos que provocam insônia. Veja 3 opções de comidas que devem ser evitadas por quem precisa descansar.
Publicado 11/02/2023 as 13:12 - em Saúde
O abacate contém vitaminas B e B3, que equilibram os hormônios responsáveis pelo sono. Seu consumo antes de dormir traz efeitos vantajosos.
Publicado 27/01/2023 as 19:40 - em Saúde
Dormir com os pets pode render uma boa noite de sono por estar na companhia do seu grande parceiro, mas é preciso ter alguns cuidados antes de ir em frente.
Publicado 22/01/2023 as 12:40 - em Saúde
Não é coisa de preguiçoso: dormir um pouco depois do almoço traz muitos benefícios à saúde, inclusive na perda de peso. Veja quais são eles.
Publicado 13/01/2023 as 11:40 - em Saúde
Spoiler: isso tem a ver com o sistema circadiano, estresse e ansiedade. Descubra de uma vez por todas porque você acorda nesse horário do nada.
Publicado 31/12/2022 as 11:14 - em Saúde
De acordo com o Episono (Estudo Epidemiológico do Sono), somente em São Paulo, 9% da população sente sonolência nas atividades diurnas.
Publicado 29/12/2022 as 10:40 - em Saúde
