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ganhar massa muscular 1x1y64

‘Anabolizantes’ naturais: 5 frutas que ajudam a ganhar massa nos treinos 136635

Alguns alimentos possuem propriedades naturais que auxiliam na manutenção do metabolismo, promovendo ganho de músculos e outros benefícios, além dos antioxidantes e vitaminas.

Publicado 09/08/2022 as 15:40 - em Saúde

A importância da hidratação para o ganho de massa muscular 10621o

Às vezes, o ganho de massa muscular é prejudicado pela falta de hidratação adequada. Veja os tipos de desidratação.

Publicado 28/05/2022 as 08:19 - em Saúde

Conheça as frutas que ajudam no ganho de massa muscular 1c6t69

Existem frutas anabólicas capazes de estimular o ganho de massa muscular, mas é preciso ter paciência e apostar no tempo para colher bons resultados.

Publicado 15/05/2022 as 20:00 - em Saúde

Veja quais alimentos podem substituir o whey protein na dieta 6z2z61

Certos alimentos podem ser bons substitutos do whey protein, mas o segredo para ter músculos fortes está na escolha dos alimentos ingeridos.

Publicado 30/04/2022 as 07:18 - em Saúde

O que fazer para saber qual whey protein se deve tomar 673a1j

Os shakes proteicos são vendidos em diversas composições e tipos. É preciso entender qual é a demanda do seu corpo para conseguir bons resultados com o whey protein.

Publicado 21/02/2022 as 12:20 - em Saúde

Alimentação e ganho de massa muscular: 7 alimentos que não podem ficar de fora da dieta 6a5b53

Você pode ganhar massa muscular com exercícios físicos, sofrendo grande influência da alimentação. Veja os alimentos que ajudam na hipertrofia.

Publicado 17/02/2022 as 18:20 - em Saúde

Receita de Whey Protein caseiro: aprenda a fazer usando apenas 2 ingredientes 2325x

Whey Protein caseiro: será que vale a pena fazer? Descubra quanto rende usando 1 litro de leite.

Publicado 16/02/2022 as 11:40 - em Dicas